Il nostro metodo per la consapevolezza effettiva
Un approccio flessibile e scientifico
Abbiamo creato un modello basato su ricerca, esperienza diretta e confronto costante con gli utenti. Il percorso viene regolato secondo le esigenze personali, per offrire strumenti pratici e adattabili alle diverse routine.
Risultati soggettivi: ogni esperienza è unica e personale.
Il nostro team
Esperti nella gestione attenta
Carlo Rossi
Responsabile Mindfulness
Laurea in Psicologia Clinica Università di Roma
Centro Mindfulness Firenze
Competenze principali
Metodologie
Certificazioni
Ha maturato esperienza in centri di meditazione europei, sviluppando metodologie innovative per l’attenzione consapevole.
Carlo affianca ogni persona in modo diretto e concreto, valutando le abitudini e suggerendo solo ciò che davvero si adatta alle necessità individuali. Segue costantemente aggiornamenti sulle ultime ricerche in mindfulness e gestione delle emozioni.
Livia Bianchi
Esperta Benessere Mentale
Laurea in Scienze Cognitive Università di Firenze
Centro Equilibrio Mentale
Competenze principali
Metodologie
Certificazioni
Specializzata in mindfulness posturale e gestione dello stress, collabora con gruppi e privati per lo sviluppo dell’attenzione.
Livia integra esercizi fisici, respirazione e meditazione per sostenere la persona nel raggiungimento dei propri obiettivi, sempre nel rispetto del percorso unico di ciascuno. È attenta agli aspetti psicofisici e relazionali del benessere.
Marco Vitale
Facilitatore Pratiche Consapevolezza
Diploma in Tecniche di Rilassamento Accademia Pratiche Consapevoli
Studio Pratiche Meditative
Competenze principali
Metodologie
Certificazioni
Ha collaborato con numerosi studi di mindfulness, portando avanti progetti per migliorare la concentrazione in contesti privati e aziendali.
Marco aiuta individui e gruppi a imparare in modo dinamico, spingendo verso una maggiore consapevolezza delle proprie risorse mentali. Cura molto l’aspetto pratico e la personalizzazione delle indicazioni.
Giulia Neri
Coach Presenza Mentale
Laurea in Counseling Relazionale Università di Bologna
Studio Consapevolezza Integrata
Competenze principali
Metodologie
Certificazioni
Esperta in tecniche di ascolto profondo e supporto alla crescita personale, con focus sulla mindfulness quotidiana.
Giulia sostiene un percorso graduale, aiutando a ottenere maggiore fiducia e centratura. Punta su esercizi personalizzati che rispettano tempi e bisogni, promuovendo sempre autonomia e benessere concreto.
Fasi del percorso mindfulness
Ogni passaggio è pensato per valorizzare consapevolezza e adattarsi a tempistiche e necessità individuali.
Valutazione delle esigenze personali
Si parte dall’analisi degli obiettivi individuali, dei contesti e delle abitudini quotidiane per personalizzare la pratica.
Colloquio iniziale e raccolta informazioni fondamentali per una proposta realmente su misura.
Introduzione alle pratiche mindfulness
Prime sessioni guidate per conoscere meditazione, esercizi di respirazione e approcci alla presenza mentale.
Coinvolgimento attivo in attività semplici e accessibili, progressivamente più articolate.
Costruzione dell’autonomia
Supporto all’integrazione autonoma delle tecniche apprese nella vita di tutti i giorni.
Follow-up, verifiche dei progressi e adattamenti personalizzati per consolidare i risultati nel tempo.
Confronto servizi mindfulness
| Caratteristiche | Base mindfulness | Avanzato guidato | Personalizzato su richiesta |
|---|---|---|---|
| Sessioni individuali disponibili | Sì | Sì | Sì |
| Adattamento esigenze personali | Base | Avanzato | Totale |
| Sessioni di gruppo incluse | No | Sì | Opzionale |
| Supporto follow-up personalizzato | Limitato | Medio | Totale |